Складчина: Тренируем мозг: прокачиваем внимание, память, мышление и креативность [МИФ. Курсы] [Полина Кривых, Анастасия Неклюдова]
Практикум: прокачиваем внимание, память, мышление и креативность
Мы все чаще отвлекаемся. С трудом вспоминаем, что читали вчера. Нет, мозг не стал «хуже» — он просто адаптируется к среде: сотни уведомлений, нейросети, видео приучают нас «хватать по верхам». Этот курс — как спортзал для мозга. Вас ждет 50+ упражнений на базе нейронауки: регулярные тренировки, которые помогут мозгу «не заржаветь» и работать на полную мощность.
На курсе вернем свой мозг в форму. Прокачаем когнитивные процессы (мышление, внимание, память), креативность и критическое мышление.
Вы получите рабочую тетрадь-тренажер с 50 заданиями, короткие спринты на 5-7 дней (неделя внимания и «антиавтопилота», неделя памяти), трекер, навыки когнитивной гигиены, банк микропрактик — открываете и делаете одно задание за 2–5 минут. Все это даст мозгу регулярную нагрузку — так же, как и мышцам в тренажерном зале. И результат тот же: заметный рост.
Вас ждет нейрофитнес — регулярные упражнения, выстроенные в систему, которые помогут:
- лучше запоминать, осмыслять, анализировать,
- быть продуктивнее — на работе и в повседневных делах,
- реже отвлекаться,
- быть критичнее: отличать факты от «вбросов» и манипуляций,
- мыслить нестандартно и креативно.
Нет, мы не перестали думать. Но перестали в этом нуждаться. Этот курс поможет перенастроить мозг «обратно»: на волну глубоких размышлений, сложных задач и больших достижений.
Программа обучения
Занятие 1. Мозг в эпоху готовых ответов
- Как устроены внимание, память и мышление
- Что с нами делает информационный шум, постоянные переключения и жизнь в режиме уведомлений
- Почему мы все чаще опираемся на ИИ, а не на собственные рассуждения
- Отличия гибкого мышления от жизни на автопилоте
Занятие 2. Развитие внимания: концентрация и устойчивость
- Почему без устойчивого внимания не бывает ни запоминания, ни креативности
- Цифровые отвлечения, дофаминовые крючки, привычка к постоянной стимуляции
- Принципы личной когнитивной гигиены
- Как тренировать внимание без насилия над собой и жесткой дисциплины
Занятие 3. Память и удержание информации
- Как работает память и чем отличается просто запоминание от осознания
- Почему мы забываем: когнитивные перегрузки, отсутствие логических связей между объектами запоминания
- Простые техники запоминания информации
- Как превратить потребление контента в обучение и личные выводы
Занятие 4. Креативность, решения и мозговая форма
- Что такое креативное мышление в жизни взрослого человека
- Техники для развития воображения
- Как раскладывать проблему на части, искать причины и строить понятный план решения
- Личные правила когнитивной гигиены и регулярные подходы к тренировке мозга
Цена 11610 руб