Складчина: Овуляция: маркер молодости, здоровья и качества жизни [Ульяна Купцова]
Овуляцию до сих пор воспринимают как что-то «про беременность». Моё главное убеждение: регулярная овуляция — это не только про ребёнка. Это про Вашу энергию, спокойный сон, красивые волосы и желание жить, а не убивать и/или плакать две недели до «этих дней». По факту — это про ваше самочувствие каждый месяц
Если у вас:
— тяжёлая вторая фаза;
— болит и набухает грудь;
— отёки и +1–3 кг перед месячными;
— скачет настроение, тревожность, плохой сон;
— цикл стал короче или «поплыл» после 35
….то с высокой вероятностью цикл работает не так, как должен. И чаще всего — без полноценной овуляции
А значит:
— нет нормального прогестерона;
— нет баланса;
— нет стабильности.
И вы живёте половину месяца «на износе».
Наше тело — умнейший стратег. Для него овуляция и беременность — это дорогостоящий инвестиционный проект. Если вы в хроническом дефиците белка, жиров, железа и магния — тело сворачивает фертильность до лучших времён, это эволюционный механизм.
Планирование — это не подсчет полосок. С точки зрения доказательной медицины и нутрициологии, фолликул проходит путь от первичного до доминантного примерно 3-4 месяца. Всё это время он питается из твоего кровотока. То, что ты ешь, напрямую повлияет на генетический материал яйцеклетки, которая выйдет только через полгода.
Мы разберём биохимию и будем учиться распознавать и интерпретировать сигналы тела.
Что будет на вебинаре:
- что такое овуляция на самом деле и почему это маркер здоровья;
- как устроены яичники и как формируется овариальный резерв;
- почему с возрастом овуляции становятся реже;
- как понять, есть ли у вас овуляция (без догадок);
- какие анализы сдавать и как их интерпретировать;
- как делать УЗИ и на что там смотреть;
- почему вторая фаза становится тяжёлой;
- что происходит с прогестероном и почему его не хватает;
- как поддержать цикл и яичники (системно, а не «попить витамины»);
- как мягко входить в перименопаузу без провалов в состоянии.
Кому точно нужно смотреть:
— если вам 35+ и вы чувствуете, что цикл изменился;
— если устали от ПМС, отёков и нестабильного состояния;
— если хотите понимать своё тело, а не гадать;
— если готовитесь к менопаузе и хотите пройти этот период мягко;
— если уже «что-то пробовали», но нет системы.
Этот вебинар не про «забеременеть». Он про то, чтобы спать нормально, не жить в тревоге, не отекать каждый месяц и чувствовать себя устойчиво.
Вебинар будет для Вас полезен в том случае, если сохранен цикл. Вебинар о поддержке яичников. Если они отключены, цикла нет, поддерживать их нет смысла. В таком случае используются методы МГТ. Но вебинар не об этом.