Glow Guide — мой новый 6-недельный план тренировок, открываешь PDF и занимаешься по готовому расписанию.
Все видео на русском языке.
Кому подойдет:
- Начинающим и Тем, кто занимается 3–6 месяцев и хочет чёткий план
- Для тех, кому нравится заниматься со мной, но ты не умеешь правильно сочетать тренировки
Это готовый маршрут, где уже продумано:
- Какие тренировки делать сегодня
- Когда увеличить нагрузку
- Когда организму нужен активный отдых
Вам больше не нужно выбирать самостоятельно. Я уже продумала за вас, как персональный тренер. Остаётся просто включить и делать.
Инвентарь:
- Коврик
- Утяжелители
- Гантели по 1 кг
- Стабильный интернет
Что внутри гайда:
- Календарь тренировок на 6 недель
- Дни активного восстановления
- Кликабельные ссылки на YouTube
- Программа с постепенной прогрессией
- Рекомендации по питанию и тренировкам
- Ссылки на все необходимые тренировки
- Именно поэтому я создала гайд с календарём тренировок на 6 недель
Цена 2490 руб.