Складчина: Дневник «Сбрось лишнее» + Протокол для укрепления результата [Алёна Ковальчук]
Дневник «Сбрось лишнее» – твой путь в здоровую жизнь без срывов и откатов
Дневник ежедневных действий на 13 недель (91 день)
Содержание:
- Как пользоваться дневником
- Ваши цели на 13 недель
- Как сделать замеры
- Прогресс изменения вашей фигуры
- Трекер сна
- Трекер поддержания здорового водного баланса
- Трекер шагов
- Трекеры физической активности
- Трекер упражнения "Тараканчик"
- Трекер лимфодренажные прыжки
- Трекер глубокое дыхание
- Трекер подъема коленей
- Трекер упражнения планка
- Трекер приседаний
- Трекер вакуум живота
- Питание после программы СЛ
+ всем щедрый подарок от души – «Протокол для укрепления результата»
Цена 890 руб