Складчина: Программы тренировок с гирями (Суздальский Берсерк) [Юрий Рыжов]
Вы приняли отличное решение — начать системные тренировки с гирей. Мои программы с гирей:
1. Программа I: Пробуждение
- Для кого: Для тех, кто только начинает путь в гирей или возвращается после долгого перерыва.
- Что это: Базовый 5-недельный комплекс, который закладывает фундамент: технику, нейромышечную связь и привычку к регулярным тренировкам
2. Программа II: Восхождение
- Для кого: Для тех, кто уже освоил базовую технику работы с гирей и готов повысить нагрузку.
- Что это: Тот же арсенал из 24 движений, но на новом уровне — больше интенсивность, больше контроль техники, больше выносливость. 5 недель, которые превращают новичка в воина
3. Программа III: Испытание
- Для кого: Для тех, кто прошёл базовый уровень и готов идти дальше.
- Что это: Расширенный 10-недельный комплекс — 55 упражнений (24 базовых + 31 новое). Увеличенный объём и продолжительность тренировок. Настоящая проверка характера, которая превращает воина в берсерка.
Комбо-пакет: I + II + III «ПУТЬ БЕРСЕРКА»
- 20 недель
- 55 движений (24 базовых + 31 новое)
- Полная трансформация от новичка до берсерка в одном пакете — максимальный результат.
- Полный ежедневный план тренировок
- Видео по технике всех упражнений
- Методические материалы и инструкции.
Об авторе:
Цена: 6 000 рублей