Складчина: Руки и плечевой пояс [Алёна Решетова]
Курс подойдет вам, если вы хотите:
- Избавиться от напряжения в шее и плечах
- Улучшить осанку и убрать сутулость
- Избавиться от второго подбородка и выдвинутой головы вперед
- Научиться не перегружать шею и руки во время физической нагрузки
- Получать, наконец, удовольствие от силовой нагрузки на руки
- Быть обладателем красивых рук и декольте
- Улучшить функцию тела
- Понять связи в теле и нюансы организации движения
- Научиться самим помогать себе, используя разные техники, через понимание, а не копирование с ошибками
Долгожданный полностью обновленный курс про руки и плечевой пояс. Вас ждет увлекательное погружение в анатомию суставов плечевого пояса и рук, шейного отдела позвоночника + практическая отработка полученных знаний. Структурная подача информации простым языком, много деталей, постепенное усложнение движения в методически выстроенных занятиях.
2 лекции
12 тренировок
2 бонусных практики