Складчина: Умное меню [Tarnovita] [Ксения Тарновицкая]
42 рецепта, которые можно сочетать между собой
Больше не нужно каждый день думать: «Что приготовить, чтобы было вкусно, сытно и подходило для похудения?»
Внутри — завтраки, обеды и ужины из обычных продуктов с рассчитанными КБЖУ на 1 порцию.
Просто выбирайте любое блюдо из каждого раздела и собирайте свой рацион под настроение.
Никаких строгих меню, сложных продуктов и скучной «диетической» еды.
- 42 простых и вкусных рецепта. Взаимозаменяемые завтраки, обеды и ужины
- КБЖУ для каждого блюда
- Идеи правильных перекусов
- Понятный принцип сбалансированного питания
Не подстраивайте свою жизнь под меню — подстраивайте меню под свою жизнь.
Выбирайте. Сочетайте. Худейте вкусно.