Складчина: Гайд по пребиотикам [Марина Севастенкова]
Дорогие друзья, вашему вниманию представляю мой первый продукт за 5 лет ведения блога. У меня ещё много идей и полезностей для вас. Надеюсь оцените и поддержите
Я сделала для вас очень полезную, ценную методичку.
Как составить рацион, чтобы накормить нужные бактерии?
Вместо «ешьте больше овощей» — точные таблицы, где видно, что именно нужно вашему микробиому.
Я собрала всё в настольный цветной гайд-справочник по пребиотикам.
25 страниц
- Разбор 126 продуктов:
- Овощи, фрукты, бобовые, зерновые, орехи и семена — всё в цветных таблицах.
- 8 типов пребиотиков: FOS, GOS, инулин, пектин, эллаговая кислота, резистентный крахмал, арабиноксиланы, бета-глюканы.
- Таблицы «Бактерия → её любимый пребиотик».
А также схемы метаболизма пребиотиков → продуцируемые метаболиты (ацетат, бутират, пропионат, сероводород) → разные маркеры (pH, sIgA, кальпротектин, бета-глюкуронидаза)
Это не прочитать и забыть. Это скорее распечатать и повесить на холодильник.
Цена 590руб
Скрытое содержимое.