Складчина: Скакалка с нуля [violetta.komarevtseva] [Виолетта Комаревцева]
Ну что, погнали! Я открываю новый старт обучения по прыжкам на скакалке
Обучение идет полностью с нуля и уже за это лето вы сможете эффектно прыгать на скакалке
Научу красиво, под музыку и без травм.
На обучении разберем:
- как тренироваться
- питание для снижения веса
- какую скакалку выбрать, где ее купить
- на чём прыгать и в чём (поверхность, кроссовки)
Разучим следующие упражнения и их связки:
- Разминка
- Прежде чем прыгнуть: техника
- Спринт
- Степ-чередование положения ног
- Восьмерка с прыжками
- Раннинг мен
- Разножка
- Боксерский шаг
- Крест
- Намотка
- Матадор
- Eb swing
- Side swing
- Polly pocket
Вы уже сделали первый шаг к новому телу, энергии и уверенности в себе.
Вы выбрали не просто тренировки — вы выбрали результат.
И он обязательно будет, если двигаться со мной шаг за шагом.
Записаться можно будет через директ! Жду вас к себе в команду
Стоимость 6500 рублей