Складчина: Ягодка опять [Тариф Базовый] [Лариса Чумак]
Мега-курс для женщин в пери- и постменопаузе
Большая трёхмесячная программа для женщин, которые проходят через перименопаузу или уже находятся в постменопаузе — и хотят не терпеть симптомы, а понять их причины и собрать рабочую систему решений.
Гормоны, мозг, сон, вес, энергия и метаболизм — от симптомов и анализов до питания, нутрицевтиков, лекарственных препаратов, МГТ, тестостерона, DHEA, прегненолона и пептидов. Вы соберёте личный гормонально-метаболический паспорт и готовую систему решений на следующие 90 дней.
Курс создан для женщин в пери- и постменопаузе, которым нужна система, а не ещё один список советов
Вам нужен этот курс, если Вы
- старше 38 лет и цикл стал меняться — даже если месячные ещё регулярные;
- живёте с приливами, потливостью, нарушением сна, ПМС или эмоциональными качелями;
- набираете вес, замечаете дисгликемию, тягу к сладкому и снижение энергии;
- столкнулись с туманом в голове, ухудшением памяти, либидо или восстановления;
- имеете миому, эндометриоз, полипы или другие эстроген-чувствительные состояния;
- думаете о МГТ, уже принимаете гормоны или хотите понимать, почему схема работает не так;
- хотите разобраться в препаратах, нутрицевтиках, гормонах и пептидах без хаоса.
Кем Вы выйдете?
Гормонально грамотной женщиной, которая понимает своё тело, видит логику причин и уверенно управляет своей стратегией
Вы выйдете с личным паспортом состояния, понятными приоритетами, контрольными вопросами и планом на следующие 90 дней.
Узнаёте себя?
Это не «просто возраст». Это сигналы изменившейся биохимии.
Даже если анализы «в норме», а симптомы кажутся несвязанными, у них может быть общий гормонально-метаболический механизм.
Что Вас ждёт на мега-курсе
- Увидите целую картину
Поймёте взаимосвязь эстрогенов, прогестерона, андрогенов, инсулина, щитовидной железы, кортизола, сна и мозга. - Отделите нужное от лишнего
Будете понимать, какие анализы действительно помогают принять решение, а какие не меняют тактику. - Получите личный маршрут
Соберёте паспорт состояния, приоритеты, контрольные точки и план на 90 дней. - Научитесь выбирать стратегию
Разберётесь, как сопоставлять МГТ, препараты и мониторинг безопасности со своими симптомами, анализами, целями и рисками.
Не только «образ жизни»
Разберём весь спектр современных инструментов
Без демонизации гормонов и без магии одной добавки. Вы поймёте место каждого инструмента, показания, ограничения, риски и контроль эффективности.
Соберёте рабочую базу
Питание, движение, сон и нутрицевтики перестанут быть случайным набором рекомендаций.
Вернёте ощущение управления
Вместо тревоги и хаоса появятся ясные критерии: что делать сейчас, что отслеживать и когда менять план.
Вы перестанете гадать и начнёте принимать решения по понятной системе.
За 12 недель Вы пройдёте путь от разрозненных симптомов к личной гормонально-метаболической системе: что происходит, что проверять, какие инструменты обсуждать и как оценивать результат.
- Лекарственные препараты
Какие задачи решают, чем отличаются стратегии и как соотносить их с симптомами, анализами, рисками и целями. - Менопаузальная гормональная терапия
Эстрадиол, прогестерон и прогестины, локальная терапия, формы и пути введения, «окно возможностей», противопоказания и мониторинг. - Андрогены и прекурсоры
Тестостерон, DHEA и прегненолон: где есть клинический смысл, какие анализы важны и почему больше — не значит лучше. - Нутрицевтики
Как выбирать по цели и дефициту, сочетать с терапией, оценивать дозировки, качество, взаимодействия и результат. - Пептиды
Отделим перспективные механизмы от маркетинга: доказательность, реальные задачи, ограничения и безопасность. - Питание и метаболизм
Глюкоза и инсулин, белок, мышечная масса, печень, желчь, кишечник и эстроболом — как единая система.
Программа на 12 недель
9 учебных недель + 3 недели интеграции
Каждый месяц переводит Вас на новый уровень: понять происходящее, разобрать инструменты, собрать личную систему.
Нулевая неделя. Точка А
- Карта симптомов и красных флагов.
- Исходные данные и обследования.
- Выбор маршрута: пери- или постменопауза, с МГТ или без неё.
Результат: Вы понимаете свою стартовую позицию и не теряетесь в информации.
Месяц 1. Понять механизм
- Переход: что меняется после 38–40 лет.
- Мозг, сон, приливы и эмоциональная лабильность.
- Метаболическая среда: инсулин, щитовидная железа, стресс.
- Интеграция и ответы на вопросы.
Результат: симптомы складываются в причинно-следственную карту.
Месяц 2. Разобрать гормоны
- Эстрогены: эффекты, метаболизм, риски.
- Прогестерон и прогестины.
- Тестостерон, DHEA, прегненолон.
- Навигатор по МГТ и безопасности.
Результат: Вы понимаете язык терапии и умеете оценивать варианты.
Месяц 3. Собрать решение
- Печень, желчь, кишечник, эстроболом.
- Питание, мышцы, кости и сон.
- Нутрицевтики и пептиды.
- Финальная сборка паспорта и плана на 90 дней.
Результат: готовая система действий и контрольных точек.
Тариф "Базовый"
Для тех, кто любит учиться в своём темпе и внедрять систему самостоятельно.
- Вся программа на 3 месяца.
- Уроки, карты механизмов и практические задания.
- Рабочая тетрадь и материалы курса.
- Прямые эфиры по программе.
Цена: 9000 руб