Складчина: Железный план питания [Людмила Хазова]
План питания на неделю: акцент на продукты, богатые железом (для людей с анемией, низким феритином и железом)
План рассчитан на сбалансированное питание с повышенным содержанием железа. Учтены разные формы железа: гемовое (из мяса и субпродуктов — лучше усваивается) и негемовое (из растительных продуктов).
В меню нет глютена и молочных продуктов. А порции подобраны так, чтобы рацион был питательным, но не избыточным по калориям. А так же подойдет для людей с дисфункцией желчного пузыря. Густой желчью или застоем желчи. С проблемами в ЖКТ, запорами и вздутием. Так как направлен на улучшение качества и текучести желчи. Благодаря чему улучшается желчеотток и работа ЖКТ.
В меню включены простые рецепты из доступных продуктов. Который сможет приготовить каждый.
Цена 920 руб.