Складчина: Свободные плечи [Центр Практика] [Светлана Терентьева]
На данном воркшопе мы изучим мануальные техники и научимся интегрировать их в практику для улучшения качества движений плечевого пояса.
Плечевой пояс — самая мобильная и одновременно самая уязвимая зона человеческого тела. Офисная работа, стресс, спортивные травмы и возрастные изменения часто приводят к ограничению подвижности и хроническим болям в плечах и шее.
На этом 4-часовом воркшопе вы узнаете, как с помощью мануальных техник быстро и безопасно восстанавливать биомеханику движения плеча и увеличить амплитуду движения, работая как с мягкими тканями, так с суставными структурами, костями, фасциями, нервами и артериями.
Вы расширите арсенал техник, видение и понимание причин боли в плечах.
Для кого этот воркшоп?
Для тренеров пилатеса, фитнеса, йоги для понимания, как подготовить сустав к нагрузке и увидеть, что мешает движению.
Программа воркшопа:
Блок 1.
— Диагностика и анатомия плечевого пояса, развитие навыков пальпации.
— Практика в парах.
Блок 2.
— Работа с костями и костной непроходимостью, устранение гипертонуса в мышцах-стабилизаторах лопатки и ротаторной манжете.
— Техники миофасциального релиза (МФР) и освобождение блуждающего нерва, артерий, работа с адгезиями и импрессиями плеча;
— Практика: Отработка техник в парах.
Блок 3.
— Короткие упражнения для самопомощи и для клиентов;
— Разбор кейсов.
— Ответы на вопросы и вручение сертификатов
Что вы получите по итогу?
— Умение работать с «застывшим» или болезненным плечом.
— Уверенность в руках — вы будете точно знать, куда, как и с какой силой давить.
— Вау-эффект для клиентов — увеличение амплитуды движений, которое они почувствуют сразу после сеанса.
— Сертификат участника воркшопа.
Что взять с собой?
Удобную спортивную одежду, в которой вам будет комфортно работать
ПреподавательСветлана Терентьева
— Сертифицированный тренер Polestar Pilates
— Ментор образовательных программ Polestar Pilates
— Высшее образование
— Практик по методу Фельденкрайз
— Остеопрактик
Цена 4500