Складчина: Комфортное пищеварение [Первый Цифровой]
Обучающая мини-программа для тех, кто хочет лучше понимать свой организм и осознанно подходить к питанию.
За 12 коротких уроков вы познакомитесь с устройством пищеварительной системы — от работы желудка до кишечного барьера. Разберётесь, как взаимодействуют кишечник, мозг и гормоны, какую роль играют желчь и ферменты поджелудочной железы и почему похожие симптомы могут иметь разные причины.
В программе:
— связь кишечника со здоровьем всего организма;
— строение пищеварительной системы и её гормональная регуляция;
— здоровье желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы;
— кишечный эпителий и повышенная кишечная проницаемость;
— различия между синдромом раздражённого кишечника и воспалительными заболеваниями кишечника;
— подходы к питанию: low-FODMAP, GAPS и палео — их возможности, ограничения и доказательная основа.
Материал представлен в формате «вопрос — ответ». Короткие объяснения, аудиоуроки, практические задания и вопросы для самопроверки помогают постепенно разобраться в теме без специальной медицинской подготовки.
Курс поможет внимательнее относиться к своему самочувствию, отличать обоснованные рекомендации от популярных обещаний и лучше подготовиться к разговору с врачом.
Учитесь в своём темпе: проходите уроки последовательно, возвращайтесь к нужным темам и сохраняйте заметки. После скачивания мини-программа работает локально в браузере.
Курс носит образовательный характер и не заменяет диагностику и индивидуальное лечение.
Что внутри
Блок 1. Понять основу
01 Кишечник и весь организм
02 Путь пищи
03 Гормоны пищеварения
04 Здоровье желудка
Блок 2. Изучить механизмы
05 Желчь и желчный пузырь
06 Поджелудочная железа
07 Кишечный эпителий
08 Повышенная проницаемость
Блок 3. Выбирать осознанно
09 СРК и ВЗК
10 Low-FODMAP
11 GAPS: критический разбор
12 Палео и выбор рациона
Форматы: ZIP, HTML, MP3, TXT
Цена: 500 руб.