Складчина: Курс похудение и рельеф [Mari Stretching] [Мария Дягилева]
Тренировки для тех, кто готов к активным нагрузкам, прыжкам и хочет сбросить лишние килограммы. 12 занятий по 20-30 минут с таймером.
Кому подойдет этот курс?
тем, кто хочет:
- сбросить лишние килограммы
- обрести рельефное, красивое тело
- стать привлекательнее и увереннее в себе
Что входит в курс?
- 12 полноценных тренировок по 20-30 минут
- Методичка по питанию
- Пример рациона питания на неделю
- Календарь тренировок
- Интервальные тренировки
- Такой формат выполнения упражнений позволяет достигнуть максимального результата
- Для занятий в домашних условиях
- Вам нужен будет только коврик
- Комплексные тренировки с разминкой и заминкой, Для безопасной и эффективной тренировки
Программа тренировок:
Курс
Добро пожаловать
1 Кардиотренировка
2 Силовая тренировка на пресс и ягодицы
3 HIIT на все тело
4 Кардиотренировка
5 Силовая тренировка на все тело
6 HIIT на все тело
7 Кардиотренировка
8 Силовая тренировка на пресс и ягодицы
9 HIIT с акцентом на пресс и ягодицы
10 Кардиотренировка
11 Силовая тренировка на все тело
12 HIIT на все тело
Приложения к курсу
Методичка по питанию
Рацион питания
Зарядки и МФР
Стоимость: 2990 рублей