Складчина: Клуб осознанной кулинарии Здоровье в тарелке (ноябрь 2026 и ранее) [Ксения Богатыренко]
Добро пожаловать в закрытый клуб «Здоровье в тарелке». Представь место, где всё, что нужно для здоровой, красивой и вкусной жизни, собрано в одном месте. Клуб — это пространство для тех, кто хочет питаться осознанно, чувствовать лёгкость в теле и радость от каждого приёма пищи.
Здесь мы учимся соединять вкус, пользу и заботу о себе в одном блюде.
Клуб «Здоровье в тарелке»— это:
- Пошаговые видео уроки приготовления блюда в записи
- Каждый этап подробно объясняетсяи демонстрируется, чтобы вы точно могли повторить результат.
- Полезные ссылки, теория и подкасты
- На разные темы: здоровое питание, уход за собой, чистый дом, красота изнутри и снаружи и так далее.
Что вы получите:
1. Авторские рецепты
Простые, сбалансированные и вдохновляющие блюда на каждый день.
Все рецепты продуманы до мелочей — с видеоуроками, понятными шагами, точными граммовками и идеальным вкусом.
Каждый месяц 12 новых рецептов без глютена, яиц, молочных продуктов и рафинированного сахара. Горячие блюда, различные закуски и десерты.
2. Познавательные подкасты
Мы поговорим о питании и здоровье не скучно, а живо и по существу.
О балансе, энергии, коже, пищевых привычках и внутренней гармонии — в формате коротких и вдохновляющих подкастов.
3. Шоппинг листы
Подборки лучших продуктов питания, косметики, средств для дома и ухода — всё, что действительно работает.
Без маркетингового шума, с личными рекомендациями,Это наши личные рекомендации, проверенными годами.
Ты просто открываешь список и знаешь, что покупать и где, чтобы питаться, ухаживать и жить экологично и с любовью к себе
4. Кулинарные лайфхаки
Мои любимые приёмы, находки и секреты, которые превращают готовку в удовольствие.
Ты научишься готовить быстро, просто и красиво — без стресса и бесконечных часов на кухне.
Осознанная еда станет естественной частью твоего дня.
Рецепты клуба
Основные блюда
- Сытная овощная лепешка
- Шаурма
- Роллы с «Тунцом»
- Нутовые фрикадельки с овощным соусом
- Картофельный гратен с мясным соусом под сливочной заливкой
- Чечевичный суп с печёными овощами
- «Творожная» лепёшка
- Салат с рисом, машем и маринованной свёклой
- Запечённый картофель с соусом «Тартар» и лисичками
- Нежный овощной крем-суп
- Стейк из цветной капусты с бархатным соусом из печёных баклажанов
- Нежная овощная фритата
- Крошка-картошка с пряным нутом, рикоттой и маринованным луком
- Сливочный суп с зелёным горошком и домашней тыквенной лапшой
- Галета с томатами, рикоттой и маринованным луком
- Сэндвич с печёной свёклой, морковно-чечевичным кремом и рукколой
- Котлетки из зелёного горошка
- Врап с печёными овощами и сливочным соусом
- Сытный картофельный салат с зелёной фасолью
- Сытный салат со свёклой, чечевицей и рассольным сыром
- Овсяноблин
- Тёплый салат с пастой, песто и стручковой фасолью
- Запечённые овощи с зеленым кремом из нутового тофу
- Тёплый салат с киноа и вешенками
- Сливочный киш с брокколи и зелёным горошком
- Зелёный крем-суп с соусом чимичурри
- Боул-салат с киноа, запечённым пряным нутом, цветной капустой, свежими овощами и лимонной заправкой
- Боул-салат с цветной капустой, пряным нутом и авокадо
- Кёфте из чечевицы и маша с овощным салатом и лепёшкой
- Бургеры с вешенками в хрустящей панировке, маринованными огурчиками и двумя соусами
- Томатный крем-суп с киноа
- Оджахури с вешенками
- Грибное ризотто из овсяных хлопьев
Закуски
- Веган «Тунец»
- Нежные кабачковые рулетики
- Лаваш без глютена
- Морковь по-корейски
- Нежная намазка из зелёного горошка
- Печёные перцы со сливочным кремом и песто
- Оливье
- Настоящий растительный майонез
- Лобио
- «Ржаные» хлебные лепёшки
- Огуречный ролл с «лососем»
- Не крабовый салат
- Цветная капуста под сливочным соусом
- Нежные кабачковые бейглы
- Морковно-чечевичный крем
- Немолочный рассольный сыр
- Луково-тимьяновый хлеб
- «Печёночный» паштет
- Нежные овощные оладьи
- Нежный грибной паштет с грецкими орехами
- Песто
- Кутабы с зеленью
- Мягкие хлебные лепёшки
- Пикантный мягкий сыр с сушёной вишней и оливками
- Нежные рулетики из кабачка
- Овощная икра с дымком
- Мягкие булочки на тыквенном пюре/на пюре из цветной капусты
- Быстрые хрустящие маринованные огурчики
- Сырное печенье
- Паштет из красной фасоли с кинзой и грецкими орехами
Десерты
- Трюфели с шоколадом, курагой и грецким орехом
- Шоколадное молоко
- Ароматные булочки с корицей и сливочным кремом
- Ванильный зефир
- Торт «Тирамису»
- Печенье с чизкейком внутри
- Шоколадные сырки
- Нежный баскский чизкейк
- «Творожные» ватрушки с джемом и хрустящим штрейзелем
- Печенье «Курабье»
- Тыквенный «Латте»
- Нутовое мороженое (шоколадная и не шоколадная версия)
- Шоколадные панкейки из цельных ингредиентов
- Яблочный штрудель с ванильным крем-соусом
- Смузи «Тыквенный пирог»
- Шоколадные трюфели из чечевицы
- Шоколадный торт с карамельным муссом
- Ванильные «творожные» сырки
- Лимонно-маковый кекс
- Банановое семифредо с шоколадным печеньем
- Фрезье в баночках
- Воздушный шоколадный мусс
- Лимонад «Вишня-каркаде»
- Пирожное «Молочный ломтик»
- Ферреро роше
- Арахисовое печенье с солью
- Французский тарт с ягодами
- Лимонный чизкейк в баночках
- Мягкие булочки с тыквой и изюмом
- Конфеты «Родные просторы»
- Шоколадно-кабачковый кекс со сливочной начинкой
Цена 1998 руб.