Складчина: Экспертный практикум: биохакинг сна. Онлайн [PreventAge] [Андрей Гострый]
Почему классические протоколы не решают проблему нарушений сна
До 45% пациентов страдают от нарушений сна. Ежедневно на прием приходят пациенты с жалобами на инсомнию, хроническую усталость и отсутствие энергии. Однако классический подход, фокусирующийся на симптоматическом лечении, часто оказывается неэффективным.
Классическая медицина часто упускает из виду патогенетические причины: хроническое воспаление, гормональные дисбалансы, нарушения микробиоты, дефицитарные состояния.
Нарушения сна — это не болезнь, а симптом системного дисбаланса. Мастер-класс PreventAge® предлагает принципиально иной подход: мы учим выявлять истинные причины бессонницы и циркадных нарушений, а не просто маскировать симптомы. Вы получите инструменты для работы с многофакторной природой сна, включая нейровоспаление и дисфункцию глимфатической системы.
Мы объединили в одну стратегию расширенную лабораторную и генетическую диагностику, современную фармакотерапию, таргетную нутрицевтику, пептидную коррекцию, фотобиологию и технологичный биохакинг.
Программа мастер-класса: от нейробиологии до протоколов
День 1. Системная архитектура сна и диагностика
- Фундаментальная сомнология
- Сон, старение и эпигенетика
- Сон, воспаление и нейровоспаление
- Ось «кишечник–мозш» и сон. Микробиом как регулятор циркадных ритмов
- Генетика, геномика и персонализированная медицина сна
- Терапия нарушения сна
- Сон и боль, сон и деменция
После этого дня вы сможете:
- Понимать биологическое значение сна как процесса метаболической очистки мозга (глимфатическая система) и консолидации памяти.
- Оценивать циркадные ритмы и их влияние на здоровье, используя знания о супрахиазматическом ядре и мелатонине.
- Проводить расширенную диагностику нарушений сна с помощью опросников, дневников сна и интерпретации данных носимых устройств.
- Видеть взаимосвязи сна с метаболизмом, иммунитетом, микробиотой и гормональной системой, выявляя первопричины проблем.
День 2. Нутрицевтическая, пептидная коррекция и фотобиология
- Нейрохимия и нейробиология сна
- Расстройства сна: диагностика и классификация
- Терапия нарушений сна
После этого дня вы сможете:
- Подбирать персонализированные нутрицевтические протоколы для коррекции сна (магний, L-теанин, 5-HTP, растительные экстракты) с учетом биохимических особенностей пациента.
- Применять пептидную терапию (DSIP, эпиталон, ипаморелин) для модуляции сна и нейропротекции.
- Использовать фотобиологию и светотерапию (BLT, фильтрация синего света, PBM) для синхронизации циркадных ритмов и улучшения качества сна.
- Понимать мелатонин не только как гормон сна, но и как мощный антиоксидант и онкопротектор.
День 3. Цифровые технологии, гаджеты и фармакотерапия
- Диагностика и мониторинг качества сна
- Свет, температура и среда
- Нейротехнологии сна и работы мозга
- Фармакотерапия
После этого дня вы сможете:
- Интерпретировать данные полисомнографии и носимых устройств (Oura Ring, Apple Watch).
- Применять технические средства для коррекции сна: терморегуляция, световые метрономы, тяжелые одеяла.
- Использовать нейростимуляцию (taVNS, ТЭС, PEMF) как немедикаментозные методы улучшения сна.
- Назначать фармакотерапию нового поколения и разрабатывать стратегии безопасной отмены классических снотворных.
- Работать с психическими аспектами сна, разбирая связь сна с депрессией и тревожными расстройствами.
*В программе возможны изменения
Стоимость до 5 ноября 22 900 руб