Рубрика: RSS-SKLADCHIK.COM

Складчина: Max/Size – Высокоинтенсивная программа тренировок [Джефф Кавальер] Max/Size [Jeff Cavaliere] Язык английский Высокоинтенсивная программа с большим тренировочным объемом, созданная для максимального развития мышц. Max/Size — это высокообъемная, высокоинтенсивная, хардкорная тренировочная программа, построенная вокруг классических упражнений старой школы. Она создана, чтобы заставить хардгейнеров набирать мышечную массу, а также бросить вызов опытным атлетам и вывести их…

Heria Pro [Chris Heria] Язык английский Выведите свои тренировки на новый уровень с приложением Heria Pro App, которое поможет вам прийти в лучшую форму в своей жизни. Доступ к тренировкам и программам: Вы получите доступ ко всем тренировкам и программам в стиле, который использует известный атлет в калистенике и фитнесе Chris Heria. Тренировки и программы:…

Складчина: Нейроуроки по русскому языку (1-2 класс) , 2 часть [Татьяна Горохолинская] Частая причина плохой успеваемости в начале учебного года — это медленная перестройка на учебный настрой после долгого лета. Не забыть пройденный материал за 3 месяца каникул помогают рабочие тетради. Каждый урок имеет чёткую структуру: —прописи —словарные слова (не во всех уроках) —списывание —повторение…

Складчина: 100 приемов продуктивности и почему они не сработали [Елена Кучерявенко] Гайд-практикум «100 приемов продуктивности и почему они не сработали». Вы замечали, что популярные советы вроде «съешь лягушку поутру» или «поставь таймер Помодоро» часто вызывают только раздражение и сильное желание закрыть ноутбук? С вами всё в порядке. Просто эти техники создавались десятки лет назад, когда…

Складчина: Crash course ЕГЭ 2027 [Марина Максимова] А вас беспокоит синдром самозванца? Ко мне он тоже иногда приходит по разным поводам: как к матери, к жене, хозяюшке и, конечно же, как к преподавателю. Бороться с ним сложно, но можно! Если вы не уверены, что знаете достаточно для подготовки к ЕГЭ по английскому языку, то мой…

Складчина: Milan Design Week’26 [Дарья Казанцева] MILAN DESIGN WEEK '26: идеи, приёмы, тренды, цветовые сочетания Видео-лекция Автор: Дарья Казанцева Продолжительность: 4 часа доступ к лекции до 1 мая 2027 года В ЛЕКЦИИ МЫ РАЗБЕРЕМ: Milan Design Week: обзор значимых площадок Ключевые идеи и стилистики: анализ микро и макро трендов Актуальные цвета и знаковые комбинации Приемы…

Складчина: Целительный источник [Тариф Базовый] [Дарья Каболова] 30-дневная женская программа исцеления и омоложения. За этот месяц вы: Научитесь исцелять и омолаживать свой организм. Эти навыки останутся с вами на всю жизнь. Снимите многолетние блоки в глубоких мышцах лица и ваше лицо преобразится и появится лёгкость жизни. Отпустите детские травмы и блоки, мешающие вам проявлять себя…

Складчина: Калистеника дома [Reformform] Программа домашних тренировок по калистенике с собственным весом. От простых упражнений к более сложным, с акцентом на правильную технику, здоровую биомеханику и постепенное развитие силы, выносливости и контроля над своим телом. Кому подойдёт программа: Программа подходит для начинающих, которые хотят заложить качественную базу в калистенике и понять принципы построения тренировочного процесса.…

Складчина: AX-1 – Система тренировок [Джефф Кавальер] AX-1 Training system [Jeff Cavaliere] Язык английский Создавайте мышцы и сжигайте жир с помощью максимальной 90-дневной научно обоснованной тренировочной программы для мужчин. Фокус программы: Набор мышц Сжигание жира Атлетизм Уровень подготовки: Начальный-средний Частота тренировок: 3-5 раз в неделю Рекомендуемое оборудование: Минимальное Тренировочные сплиты: PPL Все тело Верх/низ Особенности…

Складчина: X-Пресс [Джефф Кавальер] X-Press [Jeff Cavaliere] Язык английский 90 дней. 30 минут. Результаты, которые выглядят так, будто вы тренировались в два раза дольше. Высокоинтенсивные тренировки, которые наконец соответствуют вашим усилиям и вашему расписанию. Большинство 60-минутных тренировок на самом деле состоят из 20 минут усилий, растянутых на час. Когда вы выкладываетесь достаточно сильно, вам не…