Складчина: Режим труда и отдыха [Альфа Курс] [Антон Волков]
Постоянные дедлайны и рост нагрузки подрывают энергию и мотивацию. Этот курс расскажет, что такое трудоголизм и как бережно распределять силы, как концентрироваться на действительно важном, принимать взвешенные решения и управлять временем, не забывая про заботу о себе.
Будет полезно, если:
- Вы регулярно задерживаетесь на работе допоздна.
И не успеваете восстановиться за счёт личного времени. - Хотите совмещать несколько ролей без потери качества жизни.
Но не понимаете, как расставить приоритеты и разграничить время. - Ваша продуктивность скачет от концентрации до прокрастинации.
И вы не знаете, как выстроить устойчивый ритм работы.
Чему научитесь:
- Получите готовую стратегию распределения энергии.
Чтобы вкладываться в работу и отдых пропорционально целям. - Вы научитесь замечать первые признаки выгорания.
И вовремя переключаться на восстановление. - Сформируете чёткие правила границ между рабочим и личным.
И обретёте уверенность, что успеваете всё важное без лишнего стресса.
Программа:
- Как создать хорошую атмосферу на работе
- Планирование отдыха
Автор Антон Волков
- Co-founder & CEO компании Solvery.
Цена 41 руб.