Складчина: Управление эмоциями [Альфа Курс]
Узнайте больше про природу эмоций и их влияние на решения, освойте базовые принципы эмоционального интеллекта и получите практические техники саморегуляции, чтобы сохранять баланс даже в стрессовых ситуациях.
Будет полезно, если:
- Стресс мешает фокусироваться на важных задачах.
Энергия уходит на внутренние переживания вместо продуктивной работы. - Вы часто принимаете решения под давлением эмоций.
И потом жалуетесь, что «зря наговорили» или «не так отреагировали». - Вам нужно выстраивать доверительные отношения.
Но эмоциональные всплески осложняют коммуникацию с командой и клиентами.
Чему научитесь:
- Будете чувствовать себя увереннее в стрессовых ситуациях.
Научитесь распознавать первые сигналы эмоций и быстро возвращать себя в ресурсное состояние. - Освоите навык конструктивного общения.
И сможете экологично разговаривать с коллегами и клиентами, даже если устали и раздражены. - Узнаете чёткий алгоритм саморегуляции.
Практические техники помогут сохранять продуктивность каждый день.
Программа:
- Эмоции и чувства
- Эмоциональный интеллект
- Модель эмоционального интеллекта
- Пять шагов по усовершенствованию EQ
- Техники управления эмоциями
Цена 41 руб.