Складчина: Как прокачать ягодичные мышцы? [Алёна Тихонова]
Удивительные факты о ягодичных мышцах:
- Почти у каждого одна или сразу две ягодичные мышцы «выключены». Да, сидячий образ жизни делает свое дело.
- Существует огромное количество упражнений для ягодичных, но если они «выключены», то попа остаётся плоской, то укрепляться будет передняя поверхность бедра.
- От слабых ягодичных страдает не только внешний вид, но, главное — это ведет к проблемам со спиной и коленями.
Поэтому если Вы:
- Качаете ягодичные, но результата не наблюдается?
- У Вас возникает боль в спине после долгого сидения или ходьбы?
- Знаете, что у Вас гиперлордоз?
- Проблемы с балансами на ногах?
Поздравляю, этот семинар определенно для Вас!
Посмотрев запись семинара вы узнаете:
Почему ягодичные так важны? (а ведь это самые сильные мышцы в нашем теле)
Как понять, «включены» ли у Вас ягодицы? (точнее, каждая из группы ягодичных мышц)
Как заставить их работать? (в том числе, если колени уже травмированы)
Как укреплять именно ягодицы, а не все мышцы вокруг?
Как включить эти упражнения в практику и увидеть привычные асаны под другим углом?
Цена 3490 руб