Складчина: Силы, чтобы жить. Что такое благополучие женщины после 40 и как к нему прийти [Мария Иванова]
В период, который мы привычно называем «после 40», жизнь превращается в бесконечный список задач. Работа, дом, выросшие дети, которые всё равно ещё не самостоятельны до конца, родители, которым уже нужно больше нашего внимания. При этом сил объективно меньше — в силу биологических причин. Постепенно это становится нормой: мы живём так, будто берём энергию у себя взаймы.
И тут возникает вопрос: что должно быть приоритетом — бесконечные дела, в которых мы обслуживаем созданную нами систему, или мы сами, как её основание?
Писатель Мария Иванова несколько лет исследовала выгорание, и родительское в частности: проводила интервью, разговаривала с экспертами, написала книгу «Как я устала. Мой путь из родительского выгорания». И предлагает посмотреть на женское благополучие как на самый важный долгосрочный проект.
Мы:
— легализуем своё право на усталость;
— посмотрим на команду внутри себя, которая требует внимания: собственный внутренний ребёнок, работающая мать, заботливая дочь, эмпатичная подруга, — и поищем между ними баланс, в котором появляется энергия;
— разберём факторы, которые энергию забирают, и заглянем в дальние углы, куда не доходят руки навести порядок, чтобы обнаружить там дополнительные силы;
— будем разговаривать о том, что важно для благополучия женщины 40+, делать небольшие практики и вместе соберём общую базу приёмов, ради которых не обязательно лететь на зимовку на Бали.
«Мою жизнь на до и после разделила физическая боль в 38. Оправившись от неё, я открыла папки на компьютере и увидела папку „работа“ под номером один, а папку „личное“ вообще без номера. Тогда я создала папку „1_благополучие“. С тех пор я изучаю эту тему и обсуждаю с женщинами, как создавать его себе без сверхусилий, в тех условиях, в которых мы находимся».
Мария Иванова — автор книги «Как я устала. Мой путь из родительского выгорания», вошедшей в топ-20 лучших книг по психологии по версии Psychologies.ru. Консультант, стратегический маркетолог, автор и разработчик более 100 образовательных и просветительских проектов, направленных на развитие субъектности и ценности выбора.
Цена: 1950 руб.